odpowiedzi do

[...] treningu. Grzesieq02 dobrze,że zdecydowałeś się na tydzień odpoczynku po ciężkiej diecie i treningu organizm z pewnością Ci się odwdzięczy dobrą reakcją anaboliczną w odpowiedzi na zwiększenie kaloryczności posiłków i mniejszą intensywność cardio. Osobiście polecałbym Tobie zwiększać ilość ww.stopniowo myślę że ok.40gr.ww. w pierwszym [...]

[...] bardzo powaznego - ale juz raczej do konca zycia bedzie to mial) leczyl sie kilka lat normalnie konczylo sie na badaniach braniu tych samych lekow - nieskutecznych! i braku odpowiedzi na pytanie - co to za choroba! Objawy sennosc,zle samopoczucie,brak energii,zle wyniki,glownie niskie OB w koncu dostal zyebe ode mnie i poszedl prywatnie co sie [...]

[...] cytatów i jak ktoś odpowie dobrze, kto to powiedział, może wyjść z klasy do domu. No i zaczyna, Litwo Ojczyzno Moja. Jasiu się wyrywa i parę innych dzieci, Pani bierze do odpowiedzi Małgosię - Adam Mickiewicz! - Dobrze Małgosiu możesz iść do domu - Ale ja jestem żydówką i my zawsze zostajemy do końca - Dobrze, to spakuj się usiądź z tyłu i nie [...]

Okej, dzięki za tak wiele szybkich odpowiedzi. Zaczniemy od początku, czyli śniadanie. Będę próbował powoli zastępować Chocapic owsianymi. Nie będzie to łatwe, ale spróbuję zrobić tak jak pisał Nugat, czyli będę mieszał aż się przyzwyczaję. Czyli jaki trening na FBW? Osoby z którymi ćwiczę, a zaczynaliśmy tak samo już ćwiczą poszczególne partie w [...]

[...] to mozesz w pon robic mase, w srode robic sile, w czwartek robic rzezbe, w piatek skupic priorytet na lewej lydce a caly weekend poswiecic na pieczenie babeczek %-) takiej odpowiedzi oczekiwales? Ja sie nie czepiam, bo ja pochwale: - kazde dobre FBW - kazdego dobrego splita z partia 2x w tyg - kazdego dobrego splita z partia raz w tyg bez [...]

[...] jak sie okazało z ta sama sprawą znowu rozmowa i zaczeło się wypominanie że juz nie byłem długo z nimi nigdzie i nie piłem z nimi i takie tam, ale nie dałem ni jakiej odpowiedzi miałem dac znac do 30min wbiłem na gg ale nie mogłem znalesc żadnego dobrego argumentu zeby nie jechac prostu nie miałem z nimi "szans", zawsze jakies uzasadnienie [...]

[...] normalne fbw albo split typu push-pull, bo dałoby się go robić 2 dni pod rząd. Ok. W takim razie zabieram się za nadrabianie wiedzy na temat treningu fbw. Uff... dzięki za odpowiedzi, za rady. Ja właśnie zjadłem spagetti i od ostatniego kęsa zaczynam prawdziwą redukcję. Trzymajcie kciuki :) Aha- i tych kalorii może być trochę za mało. Hmm... [...]

Wiem, w szybkiej odpowiedzi źle nacisnąłem Enter, a nie mogłem edytować wypowiedzi, sorry ;) Tutaj całość: Na razie zostało mi trochę AsystorSlim, więc pakuję jedną tabletkę po przebudzeniu, po pół godzinie śniadanko (dzisiaj akurat białe pieczywo, bo nic innego nie miałem pod łapą, ale od jutra tylko ciemne), czyli powiedzmy żytnia bułka bez [...]

[...] mam większe zmęczenie ogólne, wynika to być może ze znacznie zwiększonej ilości kalorii w posiłkach. Jest to jednak odczuwalne i również w tym upatruję mniejsze libido. i w odpowiedzi na moje pytania kwachuk1 radził ATD na libido: w PCT na watrobe mozesz hepatil jedna paczke,cycle assist zostaw na inne ph do epi wez esseliv,na odblok wzialbym [...]

[...] nowych piłkarzy i znowu przebudowywać skład. - To nie wina zawodników. Nie są oni także winni tego, że niektórzy z nich nie są wystarczająco dobrzy . Chcemy uzyskać kilka odpowiedzi bezpośrednio od zarządu – twardo stawia sprawę Meadows. Również największe zrzeszenie kibiców Arsenalu – Arsenal Supporters Trust , postanowiło nieco „przycisnąć” [...]

[...] swoje posty (czyt. nie pisała jednego pod drugim, ale dopisywała w ostatnim) zauważyłabyś, że ich wypowiedzi byo wiele. Piszesz posta pod postem, spamujesz sama sobie i odpowiedzi są dla Ciebie być może niewidoczne. Tylko popatrz na to z innej strony: komu chce się czytać 3 strony nie-wypisek? :-> Druga rzecz, jesteś tutaj ile? Trzy [...]

[...] Nieistotnej, Camel i mój: http://www.sfd.pl/Nieistotna,_Camel,_Martucca_%2F_Mlode_mamy_dbaja_o_sylwetke_str._59-t455792.html W razie wątpliwości pytaj. Jestem tutaj ja i wiele innych dzieciatych kobiet, których bąble są już odchowane i na pewno udzielą Ci odpowiedzi na nurtujące Cię pytania. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-03-09 11:01:07

[...] tyły, na mój gust wyglądała na mocno zbudowaną, ale daleko jej było do otyłości, którą należałoby leczyć farmakologicznie }:-( Nie wytrzymałam, aptekarki zapytałam, gdy panie wyszły, czy one faktycznie chciały odchudzać dziewczynkę tabletkami. Albo było głucha, albo nie chciało się jej gadać, bo nie dostałam odpowiedzi. Wciąż jestem w szoku @-|

[...] na ile czasu mnie jako osoby nie uprawiającej żadne sport zajmie pokonanie. Ten tor jest dobrze wymyślony, nawet faceci na nim polegają. Wydaje się łatwy ale jest męczący. Zastanawiam się czy mi coś pomoże do tego ( żeby nie poddać się przy ostatnim elemencie - czyli bieg wahadłowy ) Guarana Caps lub inny specyfik. Dziękuje za odpowiedzi :)

[...] muszę walczyć, przecież nie mogę się położyć na ziemię i czękać aż umrę, trzeba walczyć, ale jednak lepiej wiedzieć czego mogę się spodziewać. Dziękuję za tak szybkie odpowiedzi, nie spodziewałam się żadnego zainteresowania do jutra, w końcu macie dużo roboty ze swoimi sprawami, a ja się jeszcze Wam narzucam żebyście pomogły. Także [...]

[...] szkoda że wcześniej tutaj nie zaglądnałem:/ bo już MC chyba nie zdarze nagrac:/ a wiec jakbym chciałbym startowac to jestem stratny na starcie. nie dostałem konkretnej odpowiedzi tylko: Dokładnie tak-mc jest taka rozgrzewka i przykładem podawania konkurencji.Ale oczywiście liczy sie do punktacji ogólnej. Kto do dziś nie wklei tutaj filmu ze [...]

[...] być bardzo groźni, a czasami mimo tej wady są w top światowym. Mają inne atrybuty które czynią ich bardzo dobrymi (tak jak Lesnar). W ogóle nie odnosisz się do moich odpowiedzi. Ja cały czas piszę, że to wada, a Ty... dalej mi udowadniasz, że to wada%-) Jedna wada nie skreśla zawodnika jako bardzo dobrego. Tak wkładaj mi dalej w usta to [...]

[...] że rękami rusza się w przód i tył. Tak, więc czy połączenie aerobów w składzie: bieżnia + ergometr + maszyna epiliptyczna (ten "rowerek") będzie najlepszym rozwiązaniem jeśli chodzi o aeroby? Na razie zostawiam to do oceny, później zajmę się treningiem siłowym w domu. Dziękuję za odpowiedzi. Zmieniony przez - wsq53 w dniu 2012-06-20 14:03:24

[...] potencjal ale uwazam ze podejscie indywidulane do tak trudnego przypadku jest kluczowym i tu trzeba sie skupic na pomocy w regeneracji zniszczonych niedożywieniem tkanek, a wzmacnianie stwow najlepiej uzyskuje sie na statycznych cwiczeniach. Sa bezpieczne i maja tak samo duzy potencjal stymulowania odpowiedzi hormonalnej organizmu i rozwoju.

Dzięki za odpowiedzi :) Co myślicie o takich ćwiczeniach: przysiady pompki szeroko pompki w staniu na rękach szeroko pompki w podporze tyłem unoszenie tułowia z leżenia przodem podciąganie wąskie i szerokie (o ile znajdę drążek) wspięcia na palce + brzuch W ofercie hotelu jest napisane że jest tam fitness club, ale to lipny hotel (niby 4 [...]